Barion Pixel

Happy Diet Életmódváltás

60 perces online konzultáció

G.Németh_Katalin_happy_diet_online_konzultáció

Nem érted, hogy változatlan életmód mellett miért jönnek fel a kilók?

Nehezen, vagy egyáltalán nem indul be a fogyás?

Eleged van abból, hogy átmeneti sikereket tudsz csak elérni különböző fogyókúrákkal?

Nem igazodsz el a különböző táplálkozási tanácsok között?

Egyszerűen csak egészségesebb és fittebb szeretnél lenni?

Jó helyen jársz, ha fogyni szeretnél, vagy életmódot váltanál! Tedd meg az első lépést most!

„Az előrejutás titka az elindulás” (Agatha Christie)

Mire számíthatsz?

Részletes állapotfelmérés

Alapos kérdőív alapján készülök fel a konzultációra.

Személyre szabott tanácsadás

Egyedi étrendi és életmódbeli ajánlások a te igényeidre szabva.

Praktikus tippek és receptek

Könnyen megvalósítható ötletek és ízletes receptek.

Rugalmasság és kényelem

Online konzultáció bárhonnan, bármikor.

A konzultáció menete

01

Jelentkezés

Töltsd ki az alábbi űrlapot és jelentkezz a konzultációra.

02

Állapotfelmérő kérdőív

A jelentkezés után küldök egy részletes kérdőívet az aktuális állapotod és céljaid feltérképezéséhez. Ez a kérdőív segít nekem abban, hogy megismerjem a jelenlegi állapotodat, napi rutinodat, étkezési szokásaidat.

03

Felkészülés

Az állapotfelmérő alapján személyre szabott tervet készítek.

04

Online konzultáció

Az egyeztetett időpontban találkozunk online, ahol részletesen megbeszéljük a javasolt lépéseket.A kozultáció során

konkrét javaslatokat, ötleteket kapsz, hogy mi segíthet abban, hogy elérd a kitűzött célodat.

Megbeszéljük, milyen étrendi és életmódbeli változtatások lesznek a legjobbak számodra, amelyeket hosszú távon is tudsz tartani.

Megtanulhatod az életmódváltás lépéseit.

Megbeszéljük, milyen alapanyagokat használj, melyek azok, amiket jobb, ha kerülsz, bevásárlásnál mire figyelj.

Rávilágítok, mik azok a dolgok, amik zsákutcához, esetleg kudarchoz vezethetnek – és ezeket hogyan tudod elkerülni.

05

Támogatás és követés

Ha szeretnéd az utánkövetést, akkor van lehetőség további konzultációra is a későbbiekben, monitorozásra, táplálkozási napló kiértékelésére. Ezt a konzultáción tudjuk megbeszélni.

Az online konzultáció díja: 22.000 Ft

Visszajelzések

Petra
“Köszönöm neked, hogy megmutattad mit és hogyan egyek, hogy sikerült beállítani egy olyan napi táplálkozási rutint, ami változatos, egészséges, laktató, megfelelő kalória- és szénhidrát bevitellel. Ami a legfontosabb, hogy megtanultam hogyan kompenzáljak, ha valami olyat ettem, vagy  éppen nem volt lehetőségem a diéta szerint enni. Én nagyon örülök és hálás vagyok neked, hogy belevágtunk ebbe a 6 hétbe :)”
Zsófi
“A Katival való közös munkánkból két érzés emelkedik ki. Az egyik, amikor a kezdetkor kissé hitetlenül néztem a mosolygó, teljesen magabiztos arcát, amint bíztat, hogy sikerülni fog a kitűzött cél. Megnyugtató volt látni, hogy benne fel sem merül az ellenkezője. A másik pedig, amikor 5 hét elteltével újra előkerült a mérőszalag. És nem hogy a kitűzött célt, de annak többszörösét mutatták a számok. Ritkán lepődöm meg ennyire. Azért szerettem Katival dolgozni, mert ő tanít és példát is mutat. Szemléletet is tanultam tőle, és olyan motivációt ébresztett bennem, amiért hálás vagyok. “
Bea
“Rengeteg hasznos dolgot tanultam ezalatt a 3 hónap alatt. A főzéssel kapcsolatban és saját Magammal kapcsolatban is. Megtanultam, hogy a diéta egyáltalán nem azt jelenti, hogy éhezni koplalni kell, mert ugyanolyan jókat, vagy talán még finomabb ételeket is eszek mint előtte. Ennek a 3 hónapnak nagyon sok mindent köszönhetek leginkább azt hogy már ekkora változást elértem a testemmel kapcsolatban. Sokkal jobban érezem Magam és persze folytatás képen is folyamatosan kitűzöm a célokat Magam elé. Nagyon szépen köszönöm a rengeteg segítséget és továbbra is szeretném ha tartanánk a kapcsolatot.
Alexa
“Kati munkáját régóta figyelemmel kísértem. Szimpatikus volt, hogy nem akarta kifordítani a világomat a négy sarkából. Olyan fajta változtatást vetített előre, ami bizakodással töltött el, nem elrettentett. Mindenképpen olyan módszert kerestem, ami élhető, amit tudom, hogy meg fogok tudni csinálni úgy, hogy az hosszú távon is tartható legyen. A kezdeti bizonytalanságot a heti konzultációk egyre határozottabb mederbe terelték. Ha mégis kérdésem merült fel, hét közben is kereshettem Katit tanácsért. Kaptam egy elég tág keretet, amiben gondolkodhattam a napi menü összeállításakor.”
Csilla
“A változás, amin átmentem érezhető. Elhagytam a savlekötőt, pedig januárban már az ügyeleten voltam miatta. Kata rugalmas volt, ha valami nem ment, akkor kitalált mást. Nem dorgált, hanem dicsért. Ha lement 1kg azért is, ha csak tartani tudtam , akkor is. Kollégáim azt vették észre, hogy felgyorsultam. Hálás szívvel köszönök mindent Kata!”
Etelka
“A 6 hét alatt sokat beszélgettünk, írtam folyamatosan a táplálkozási naplót. Kati abban segített a legjobban, hogy támogatott és meghallgatott és nem hagyta hogy feladjam. Elmondta mit mikor és mivel ehetek, ha fogyni akarok. A tanácsadás alatt megtanultam, hogy tudatosabban étkezzem, ami egészséges és finom és laktató! Soha nem éheztem, élveztem az egészet. Elkezdtem kísérletezni az ételekkel, nagyon izgalmas volt. Köszönöm szépen a sok együtt töltött időt és beszélgetést! Szükségem volt erre a löketre. Mindenkinek csak ajánlani tudom!”
Nóri
“A fő célom az volt, hogy saját magam érdekében egészségesebben táplálkozzak. Úgy gondolom, hogy Kati a segítségemre volt ebben és sokat tanulhattam általa. A program végére több kilótól is megszabadultam, ami plusz örömmel tölt el, mert sok éven át nem gondoltam, hogy ez nekem valóban sikerülhet. A 6 hét alatt bebizonyosodott számomra, hogy nem szükségesek méregdrága szerek, hozzávalók és sanyargató fogyókúrás étrendek ahhoz, hogy az általam kitűzött célt elérjem. Köszönöm Katinak, hogy támogatott és segítségemre volt az elmúlt másfél hónapban.”
Kati
“Sokféle fogyókúrát kipróbáltam, sanyargattam magam és nem voltam elég kitartó, túl gyorsan akartam a változást, majd feladtam. A kilók persze maradtak, vagy még több lett. Kellett mellém egy olyan ember, aki fogja a kezem és ellenőriz, megtanít az egészséges és mégis teljesen laktató, nem „ijesztő” étkezés elsajátítására, ami mára a mindennapjaim részévé vált és imádom; finomat, táplálót és egészségeset eszem. úgy érzem nagyon sokat tanultam Sok-sok új alapanyagot, zöldséget, receptet megismerve magabiztosan alkotom minden nap családom és a saját étkezésem. Ma már tudom, hogy Nem csak a kilók számítanak. “
Böbi
“Katival az első pillanatban megvolt az összhang. Az állapotfelmérést követően tanácsokat adott, majd minden héten együtt kielemeztük a táplálkozási naplóba vezetett bejegyzéseket. Tudni kell, hogy ez csak úgy működik, ha akarod. Ha csinálod. Ha úgy csinálod, ahogy Ő mondja. Nem mondom, hogy nem voltak nehezebb napok. De megvolt annak is az oka. Ilyenkor felhívta a figyelmemet min változtassak. Ez nem egy diéta. Nem koplalás. Ez egy szemlélet-, és életmódváltás. És hiszem, hogy ennek az új 40 évnek ezek az első lépései…. Megtanultam helyesen táplálni a testem, ezáltal töltődik a lelkem. Ugyan ez még csak az út kezdete, mégis büszke vagyok magamra! És az hihetetlenül jól esik, hogy a férjem, a családom és a barátaim is azok! Legyenek álmaid, céljaid és valósítsd meg őket! Változtasd meg a régi szokásaikat és keresd fel Katit!”

 “Ha azt teszed, amit eddig, azt kapod, amit eddig!”

Ha most nem érzed jól magad a bőrödben, de nem teszed meg az első lépést a változtatás felé, később sokkal nehezebb lesz…

Itt is megtalálsz: